• leki własne przyjmowane na stałe; niestety, jak bardzo byśmy chcieli, nie mamy ze sobą całej apteki 
• Tabletki do ssania na gardło 
• Tabletki p/bólowe: Paracetamol 500 mg, Ibuprom 400 mg, Pyralgina 500 mg, itp 
• Elektrolity w tabl. musujących do wody 
• Wapno musujące 
• Altaziaja, dicloziaja w maści; pomocne na obrzęki kostek 
• Puder sypki do nóg – zapobiega odparzeniom i wilgoci 
• 2 bandaże elastyczne i zwykle 
• Nakrycie głowy – czapka z daszkiem lub kapelusz p/słoneczny, chusteczka na włosy  
• Krem z filtrem na słońce (najlepiej SPF 50)
• Pantenol w sprayu przydatny na oparzenia (głównie słoneczne)
• Krople nawilżające do oczu
• Okulary p/słoneczne
• Podręczny, pielgrzymkowy klimatyzator – czyli mały spryskiwacz do wody – przy dużych upałach fajna jest lekka bryza 🙂 
• Chusteczki nawilżane antybakteryjne 
• Środek na komary 
• Bawełniane skarpety (takie, by nie uciskały w kostce)
• Pomadka nawilżająca do ust

A czego NIE brać na pielgrzymkę?

• gotowych plastrów z opatrunkiem na odciski – niestety, na pielgrzymce tym sobie zaszkodzić 
• Nowych i ciasnych butów – buty powinny być sprawdzone i rozchodzone. Najlepiej 2 pary. Zmiana obuwia pozwoli stopom odpocząć
• Ciężkich podręcznych plecaków. Nasze ciężary wiozą tiry.  Plecak powinien być lekki, nieduży i wygodny. Spakujcie do nich tylko to, co będzie potrzebne na drodze 👣